藝考生在家如何安排自學(xué)進(jìn)度？這份時(shí)間表送給堅(jiān)持學(xué)習(xí)的你！

延遲開學(xué)對(duì)于學(xué)生，尤其對(duì)于馬上面臨考試的同學(xué)來說，是相當(dāng)令人焦慮的事情。

延遲開學(xué)，不是延時(shí)學(xué)習(xí)！

01

雖然學(xué)習(xí)最好的地方依舊是學(xué)校，在家學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)很容易受到各種干擾，也容易分心。

但是，我們現(xiàn)在只能靠自己的自律來保證在家學(xué)習(xí)，因?yàn)椋挥懈叨茸月刹拍軌虮ＷC每天高效的學(xué)習(xí)。

“疫情”導(dǎo)致寒假延期，孩子在家如何學(xué)習(xí)？

這3個(gè)方法很有用，而想要做好自律的關(guān)鍵有兩個(gè)。

首先，制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

寒假中，要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試、一模試卷進(jìn)行分析?？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。

比如，是基本知識(shí)沒掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。

面對(duì)來勢(shì)洶洶的疫情，同學(xué)們?cè)诜治觥斑^去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，一定要為自己接下來的寒假時(shí)間制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持實(shí)施。

7：00，準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱，吃早餐；

8：00，開始學(xué)習(xí)，具體學(xué)習(xí)時(shí)，科目進(jìn)行交叉學(xué)習(xí).

11：30，吃午飯.

12：00-13：30，午休一個(gè)半小時(shí)，這段時(shí)間可以自由安排，最好能夠午睡一會(huì).

13：30-18：00，學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)時(shí)間，可以每隔一個(gè)小時(shí)休息十分鐘，這樣有助于提高學(xué)習(xí)效率.

18：00-19：30，吃晚飯，休息.

19：30-22：30，學(xué)習(xí)，中間可以選擇休息20分鐘.

22：30以后，可以洗漱，放松睡覺.

這樣，如果能夠做到按這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行，一天的累計(jì)學(xué)習(xí)時(shí)間就可以超過10個(gè)小時(shí)。

因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”。

對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。

如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免高考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

其次，還需要家長(zhǎng)主動(dòng)監(jiān)督。

最近好多表示，孩子在家基本都在玩手機(jī)，對(duì)于家長(zhǎng)的“警告”，基本上都無效，有同學(xué)說：“自己在自己房間，只要家長(zhǎng)不進(jìn)來，可以想干嘛就干嘛”。

可見，很多同學(xué)待在家，基本上不會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，自控力會(huì)變的比較差。

所以，如果想要能夠按照制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃按時(shí)學(xué)習(xí)，必須要家長(zhǎng)的干預(yù)與監(jiān)督。

與學(xué)校老師，同學(xué)保持聯(lián)系

在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，一定要與學(xué)校的老師、同學(xué)保持聯(lián)系，因?yàn)?，學(xué)?？赡軙?huì)有一些特殊的安排，比如，老師會(huì)把握大家的學(xué)習(xí)進(jìn)度，安排具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。

延期開學(xué)不是不開學(xué)，所以我們要在家學(xué)習(xí)。在延期開學(xué)的這段時(shí)間，家長(zhǎng)一定要做好學(xué)習(xí)督促，也就是我們常說的要給孩子收收心。

調(diào)整一下學(xué)習(xí)心態(tài)，從放假宅在家里的懶散惰性，變成每天有規(guī)律的學(xué)習(xí)。

盡管這個(gè)寒假有一些特殊，但是我們應(yīng)該響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，從我做起，一起面對(duì)這場(chǎng)疫情！

02

成績(jī)落后生要靜下心來，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將上學(xué)期教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。

首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。

其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。

再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索。

03

延遲開學(xué)期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，高三的同學(xué)盡量多做歷年高考真題。

在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解高考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆作上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。

比如，英語若是客觀題丟分，要認(rèn)真研究該題失分的原因，數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上，開學(xué)后請(qǐng)教老師。

通過有選擇性的做高考真題，可以體會(huì)和熟悉高考題型，同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”，使訓(xùn)練更有效。

04

寒假里，完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端：

一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時(shí)間光顧著玩，到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈；

另一種是先盡情玩，直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質(zhì)。

所以說，寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè)，不要作業(yè)量要求起伏變化太大。

對(duì)成績(jī)好的學(xué)生，可以做一些難題、拔高題。

對(duì)于成績(jī)相對(duì)比較差的學(xué)生，可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)補(bǔ)習(xí)知識(shí)。

對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生，課外輔導(dǎo)課后應(yīng)遵循“復(fù)習(xí)為主，少做精練”的原則，絕不能忽視舊課復(fù)習(xí)，一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習(xí)，應(yīng)充分利用舊課知識(shí)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補(bǔ)缺，努力在開學(xué)后的新知識(shí)學(xué)習(xí)中取得理想的結(jié)果。

05

要充分利用白天的學(xué)習(xí)時(shí)間

因?yàn)榘滋炀駹顟B(tài)好，記憶力強(qiáng)，思維活躍，白天一小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的一個(gè)半小時(shí)。盡量將學(xué)習(xí)都安排在白天，利用好白天的大好時(shí)光。

公式：8-1>8

在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上有一個(gè)著名的公式，就是8-1>8。

意思是從8小時(shí)中拿出1個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。

在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時(shí)，就要停下來，休息一下，做一些文體活動(dòng)，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

要統(tǒng)籌安排自己的寒假學(xué)習(xí)時(shí)間

分清各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”

可采用“ABC”時(shí)間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急分為A(重要)、B（次要）、C（一般）三類。

重要的事情要先做，次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理；一般的事情，可以按照所剩時(shí)間的多少來靈活處理。

如基礎(chǔ)很差，就不必急于去加做什么課外補(bǔ)充練習(xí)了，應(yīng)該把主要精力放在鞏固所學(xué)知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。

但如果作業(yè)很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。

同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，這樣才會(huì)有效率。

要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時(shí)間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題。

在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時(shí)段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時(shí)候，再坐下認(rèn)真學(xué)習(xí)。