培養(yǎng)樂觀陽光孩子的13種方法，太值得借鑒了！

1、給孩子隨意玩耍的時(shí)間

美國兒童教育學(xué)者湯姆斯?阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)對學(xué)齡前的孩子來說，更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨意玩耍的時(shí)間。

2、教導(dǎo)他關(guān)懷別人

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

3、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。

4、笑口常開

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。

5、有創(chuàng)意的贊美

當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說：“很好。”贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌?！辈贿^，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。

有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來獎(jiǎng)賞他。

6、確保孩子吃得健康

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天份

雖然科學(xué)家已證實(shí)沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂舞動(dòng)或是拿著畫筆涂鴉，其實(shí)都是孩子抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會(huì)對自己感到比較滿意。

8、常常擁抱

輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

9、用心聆聽

沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎？不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對你說話時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻。

10、放棄完美主義

我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)例如，嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。

下次當(dāng)你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時(shí)，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎？”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎？”如果答案是No，那么就放手讓孩子去做吧。

11、給他表演的舞臺(tái)

每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵(lì)他多說故事給你聽。如果他對數(shù)字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你在購買商品時(shí)出謀劃策。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。

12. 鼓勵(lì)他參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

社會(huì)是由人組成的，讓孩子多參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中感受團(tuán)隊(duì)合作的精神，有助于孩子更健康地成長，增進(jìn)朋友之間的友誼。

13、教導(dǎo)他解決問題

從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時(shí)，你可有幾個(gè)步驟來幫助他：

(1)確認(rèn)他的問題。

(2)讓他描述他的解決方式。

(3)找出解決問題的步驟。

(4)決定讓他自己解決這個(gè)問題或提供一些幫助。

(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。