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新聞詳情
你知道嗎？跳舞是最好的養(yǎng)生 二維碼
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發(fā)表時(shí)間：2022-02-09 09:12作者：中國藝術(shù)教育網(wǎng) 藝術(shù)培訓(xùn)行業(yè)招聘、求職首選平臺  如今，舞蹈已成為男女老少喜愛的文化活動，更是一種文明時(shí)尚的象征，舞蹈還可以緩解壓力，甚至解除病痛，利用閑暇時(shí)常跳跳舞，不失為一種科學(xué)養(yǎng)生方法。
舒緩輕松的舞蹈和快節(jié)奏激烈的舞蹈，運(yùn)動量迥然不同，因此選擇舞蹈形式要因人而異，須考慮不同年齡、不同身體狀況、不同身體柔韌度，尤其是老年朋友，動作幅度適宜皆可。
舞蹈時(shí)應(yīng)注意，選擇地面平整防滑的場地，隨溫度調(diào)整著衣的厚薄，衣服宜面質(zhì)寬松利于活動，最好選擇一雙專業(yè)舞蹈鞋或松軟一點(diǎn)的散步鞋，老年朋友不要穿高跟鞋練舞，以防扭傷或骨折。舞蹈開始前也應(yīng)進(jìn)行基本的熱身運(yùn)動，結(jié)束后不宜立即飲水、不宜隨地而坐，應(yīng)散步片刻，待肢體舒緩。 內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，本文僅用作學(xué)術(shù)交流，不作任何商業(yè)用途！ 熱門點(diǎn)擊 熱門點(diǎn)擊 副標(biāo)題 為規(guī)范高等學(xué)歷繼續(xù)教育（含成人教育、網(wǎng)絡(luò)教育、開放教育和高等教育自學(xué)考試等形式）廣告發(fā)布行為，切實(shí)維護(hù)人民群眾和高校合法權(quán)益，凈化高等學(xué)歷繼續(xù)教育發(fā)展環(huán)境，近日，教育部、市場監(jiān)管總局、中央網(wǎng)信辦、工業(yè)和信息化部、公安部等五部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)歷繼續(xù)教育廣告發(fā)布管理的通知》（以下簡稱《通知》），對高等學(xué)歷繼續(xù)教育廣告發(fā)布、內(nèi)容、程序等提出規(guī)范性要求，并部署開展違法違規(guī)廣告專項(xiàng)整治行...
2021-10-14
要聞速遞?近日，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步支持大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的指導(dǎo)意見》，明確畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生可按規(guī)定繳納“五險(xiǎn)一金”等。教育要覽?教育部和市場監(jiān)管總局近日聯(lián)合印發(fā)《中小學(xué)生校外培訓(xùn)服務(wù)合同（示范文本）》（2021年修訂版），全面規(guī)范校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)服務(wù)行為，化解校外培訓(xùn)收退費(fèi)糾紛，保護(hù)合同當(dāng)事人合法權(quán)益。?國家衛(wèi)健委日前啟動全國第二批兒童青少年近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)工作，并印發(fā)《兒童青少年近...
2021-10-14
（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，本文僅用作學(xué)術(shù)交流，不作任何商業(yè)用途?。?/div>
2021-10-13
廣東省高考報(bào)名時(shí)間（長按保存 / 分享）各地級以上市招生委員會、教育局，各省屬中職學(xué)校：我省2022年普通高校招生統(tǒng)一考試（簡稱普通高考，下同）報(bào)名工作將于2021年11月1日至10日進(jìn)行。為做好普通高考報(bào)名工作，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)普通高考報(bào)名工作事關(guān)廣大考生前途命運(yùn)和家庭切身利益，事關(guān)教育公平和社會和諧穩(wěn)定。各級招生委員會、各地教育行政部門和招生考試機(jī)構(gòu)務(wù)必高度重視...
2021-10-13
要聞速遞?全國教材工作會議暨首屆全國教材建設(shè)獎表彰會12日在京召開，國務(wù)院副總理、國家教材委員會主任孫春蘭出席會議并講話。她強(qiáng)調(diào)，要深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于教材工作的重要指示，落實(shí)李克強(qiáng)總理重要批示要求，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、增強(qiáng)綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以全面提高教材質(zhì)量為重點(diǎn)，創(chuàng)新教材建設(shè)理念，增強(qiáng)教材育人功能，不斷提升管理水平，打造更多培根鑄魂、啟智增慧、適應(yīng)時(shí)代要求的精品教材。?近日，中共中央辦...
2021-10-13
23日，教育部召開通氣會。針對有家長擔(dān)心買不到教輔教材，從而選擇囤積輔導(dǎo)材料的現(xiàn)象，教育部校外教育培訓(xùn)監(jiān)管司相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，家長現(xiàn)在沒有必要擔(dān)心，培訓(xùn)材料區(qū)分為學(xué)科類和非學(xué)科類進(jìn)行管理，家長最關(guān)心的是學(xué)科類的材料。根據(jù)剛剛出臺的管理辦法，學(xué)科類培訓(xùn)材料實(shí)行的是嚴(yán)格的雙審核制度，在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行審查的基礎(chǔ)上，教育部門進(jìn)行審查。只有審核之后的材料才是適用材料，其科學(xué)性，思想性，適宜性才有保障。此外...
2021-10-11
嚴(yán)重破壞教育公平！教育部重拳出擊遏制藝考招生腐敗藝考招生領(lǐng)域腐敗案件時(shí)有發(fā)生，引起社會廣泛關(guān)注，也讓群眾對藝考招生的公平公正和權(quán)威性產(chǎn)生質(zhì)疑。雖然涉案人員受到了法律嚴(yán)懲，但藝考招生背后的腐敗風(fēng)險(xiǎn)仍處高位，遏制藝考招生腐敗須出重拳。要使違規(guī)違紀(jì)者付出慘重代價(jià)，彰顯法律威懾力，讓違規(guī)違紀(jì)和作弊行為“不敢為”“不能為”，逐漸形成不能腐、不敢腐的氛圍，營造風(fēng)清氣正的考試環(huán)境和招生秩序。資料圖片作為腐... 近日，《陜西師范大學(xué)“十四五”發(fā)展規(guī)劃》經(jīng)學(xué)校審議通過并予發(fā)布?！兑?guī)劃》中提出，2025年建成教師教育特色鮮明的綜合性研究型師范大學(xué)，2035年初步建成中國特色世界一流的師范大學(xué)，2050年建成中國特色世界一流的師范大學(xué)。《規(guī)劃》是陜西師范大學(xué)彰顯新時(shí)代辦學(xué)使命、發(fā)展目標(biāo)與遠(yuǎn)景的新宣言，是學(xué)校深化新時(shí)代教育評價(jià)改革、突出兩條發(fā)展主線、服務(wù)國家戰(zhàn)略的全局性行動綱領(lǐng)?！兑?guī)劃》在總結(jié)“十三五”建設(shè)...
2021-10-09
距離高考僅剩兩周，各高校的招生簡章也在陸續(xù)發(fā)布，根據(jù)教育部最新公布的專業(yè)目錄。今年共新增了37個本科專業(yè)，新增設(shè)的專業(yè)都是根據(jù)國家戰(zhàn)略發(fā)展設(shè)置的特色專業(yè)，絕大部分將于今年啟動首次招生。37個新增專業(yè)涵蓋法學(xué)、教育學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、藝術(shù)學(xué)9大門類，都是根據(jù)國家戰(zhàn)略需求和經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展新設(shè)的國家最緊缺專業(yè)，其中專業(yè)數(shù)量占比最多的是工學(xué)，其次為農(nóng)學(xué)。從新增的專業(yè)來看，更多... 藝術(shù)聯(lián)考和?？紝τ谒嚳忌鷣碚f并不陌生，但孰輕孰重，誰更好考？誰競爭更大呢？其實(shí)也是依據(jù)考生自身和想報(bào)考的院校來決定，今天藝考君就為大家詳細(xì)闡述解讀聯(lián)考及?？嫉南嚓P(guān)問題，以及各自的優(yōu)劣勢等。01 聯(lián)考、?？冀庾x藝術(shù)聯(lián)考，是全省統(tǒng)一組織的一次專業(yè)基礎(chǔ)性考試，難度較小，大部分考生都能合格，一般合格率在90%左右，本科合格率80%左右。聯(lián)考主要考查學(xué)生對基礎(chǔ)知識的理解與認(rèn)識，考試難度不會很大，通過率...
2021-10-05
趙孟頫和董其昌都是書畫界兩位泰斗人物，對中國畫的發(fā)展起到了推動作用。趙孟頫為元代人，董其昌為明代人，倆人的謚號都為“文敏”。趙孟頫和柳公權(quán)、顏真卿、歐陽詢被成為“楷書四大家”。趙孟頫的成就遠(yuǎn)非在此，趙孟頫在繪畫方面擅長的類型很多，可謂是全才。趙孟頫畫像比如，山水、花鳥、人物等各個領(lǐng)域無一不擅長精通。而且在書法方面，楷書、行書、草書、小篆等都很擅長，筆法工整圓潤，被稱為“趙體”。趙孟頫一生坎坷...
2021-10-05
1 沒有規(guī)矩，不成方圓；不守規(guī)矩，無以成人。家庭中，永遠(yuǎn)不能缺少規(guī)矩；愛孩子與立規(guī)矩，從來不是單選題。一個家，既要有溫暖，也要有規(guī)矩。愛孩子與立規(guī)矩，二者缺一不可。 有句話說得好：有規(guī)矩的自由叫活潑，沒有規(guī)矩的自由叫放肆。孩子懵懂無知時(shí)，沒有是非觀念，只有喜惡之分。父母如果一味順從，他便只會覺得是理所應(yīng)當(dāng)。只有從小立好規(guī)矩，以恰當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)教育，孩子才會懂得愛自己、愛家人，進(jìn)而明白什么事...
2021-09-30
我們都知道學(xué)書法，最開始要練好一橫、一豎，一撇、一捺、一點(diǎn)，一勾…一樣。這些基本功練扎實(shí)了，你寫的字不會差到哪去，學(xué)琴也是同理。其實(shí)練曲子就跟比武過招一樣，曲子就是你的對手，它給你出什么招，你得接得住才行，關(guān)鍵就看你平時(shí)這些招數(shù)練得扎不扎實(shí)。下面是鋼琴演奏中最常用到的技術(shù)技巧，把它們練到家， 不管你是考級還是演出，都能手到擒來。音階車爾尼有句名言：如果你問我，怎樣成為好的鋼琴家，那么你先告訴...
2021-09-29
在筆法技巧中，運(yùn)筆的速度是絕對不可忽視的技巧之一。筆速不只是一個簡單的快與慢的問題，它與所要書寫的墨色、字體，所要表現(xiàn)的風(fēng)格、節(jié)奏有著極為密切的關(guān)系。筆速本身既能完美地表現(xiàn)這幾個方面，又要受到這幾個方面的制約。筆速與墨色的關(guān)系用墨的核心技巧是“紙墨相發(fā)”，用墨的關(guān)鍵技巧是施墨。由于水墨落到紙上有滲化的特性，所以，施墨之時(shí)必須要把握準(zhǔn)分寸，否則失控就會敗墨，失去墨韻。其規(guī)律是：“飽筆滲化快，渴...
2021-09-29
“雙減”教育新政出臺后，社會上好評如潮。不少家庭在拍手稱贊的同時(shí)，內(nèi)心又隱隱地?fù)?dān)憂，作業(yè)負(fù)擔(dān)、校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)減下來后，質(zhì)量會不會“水落船低”？至于如何減負(fù)不減質(zhì)，學(xué)校層面今后當(dāng)然會有諸如提供延時(shí)服務(wù)、提高課堂效率、精準(zhǔn)布置作業(yè)等舉措推出。但對于嘗到過“搶跑”甜頭的父母，會因?yàn)檎_出了“雙減”藥方，就藥到病除嗎？ 我覺得，已經(jīng)患上“教育焦慮癥”的父母，最容不得孩子“閑”下來。學(xué)校作業(yè)少了，他們... 01從前，有一個人偶然得到一件珍貴的紫砂壺，非常喜愛，甚至夜里睡覺都要放在床頭。某天夜里，睡夢中一個翻身，他失手將茶壺打翻，壺蓋掉到地上。驚醒后，十分懊惱，心想壺蓋沒了，留著壺身又有什么用呢？于是抓起茶壺扔到窗外。不想天亮后，他發(fā)現(xiàn)壺蓋恰好掉在棉鞋上，沒有絲毫損壞。那人欲哭無淚，又惱又悔，心想茶壺沒了，留著壺蓋何用，便一腳把壺蓋踩得粉碎。走出門去，不料抬頭就看見昨晚扔出窗外的茶壺，完好掛在樹...
2021-09-24
顏真卿《謁金天王神祠題記》，刻于《華岳廟碑》右側(cè)，乃乾元元年（758年），顏真卿50歲自蒲州刺史貶為饒州刺史時(shí)游華岳廟之題名。84字，字字精神，頗具廟堂篆籀之氣。雖是游記，早已名傳千古。下面，我們一起來看看顏真卿的“到此一游”：謁金天王神祠題記拓本 張鑒宇先生藏正值知命之年的顏真卿，不求險(xiǎn)絕，而得氣魄厚潤端嚴(yán)中有拙趣及豪邁風(fēng)神，讓人百看不厭。同為大字，較之前作品平正許多，首先傾斜程度不再...
2021-09-21
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