跳舞，身材"肉肉"點(diǎn)才最好看！

“我要減肥”幾乎成了女人們的口頭禪。從年輕妹子到老年美女，一種以高挑瘦削為審美標(biāo)準(zhǔn)的女性骨感美很流行。但其實(shí)這樣的身材并不適合跳舞，因?yàn)樘璨⒉皇窃绞菰胶茫?/span>

1、跳舞講求的是力度，專業(yè)舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很難表現(xiàn)出力度的感覺。跳舞的時(shí)候一用力，部分肌肉盡顯，特別美。

2、跳舞講究曲線美。好的身體線條才是表現(xiàn)舞蹈美的重要條件。太瘦的人往往會(huì)失去好看的身體線條。

3、跳舞的講求的是氣質(zhì)和藝術(shù)的表達(dá)。瘦不一定能表達(dá)出舞蹈的精髓，主要還是神韻和氣質(zhì)。

4、有很多舞蹈種類都有要求舞者“有肉”。比如肚皮舞等等，有一定的“肉量”才能跳出專業(yè)的肚皮舞。

微胖這個(gè)身材，其實(shí)是大多數(shù)中老年朋友的身材，這樣的身材是非常好的。國(guó)內(nèi)外專家曾指出：“微胖”是世界公認(rèn)的最健康身材。

1、微胖的身材抗癌能力強(qiáng)。身材較胖的晚期癌癥患者，經(jīng)過治療后存活時(shí)間更長(zhǎng)。

2、微胖的身材抵抗力比一般人強(qiáng)。身上有點(diǎn)肉的老年人，不易發(fā)生流感、肺炎等急性感染。

3、微胖的身材長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)更明顯。皮下脂肪多一點(diǎn)，抗寒冷、提高免疫力、保護(hù)重要器官，從而可以延緩衰老。

不管你是為了跳舞而減肥，還是為了減肥而跳舞，減肥的最終目的是讓自己變得更漂亮、更健康。

跳舞的過程中飲食均勻，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)練舞，身形會(huì)越來越好，身體的“肉”會(huì)越來越柔軟而結(jié)實(shí)，到了一定程度，體重的增減已經(jīng)不再重要，這個(gè)時(shí)候身體的美才是最重要的。